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Maus hábitos e a dor no seu ombro

Como maus hábitos influenciam na dor de ombro?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

📌 Algumas condições, como tabagismo, alcoolismo, obesidade e sedentarismo, contribuem para o desenvolvimento de um estado inflamatório crônico em todo o organismo, conhecido como síndrome metabólica. Esse quadro é caracterizado pela interação de fatores como pressão arterial elevada, resistência à insulina e altos níveis de colesterol, os quais intensificam a inflamação sistêmica.

Quando combinados com hipertensão arterial e diabetes, esses fatores criam uma verdadeira \”bomba inflamatória\”, comprometendo o fluxo sanguíneo adequado aos tecidos e dificultando sua regeneração. Essa redução no suprimento de nutrientes e oxigênio pode agravar dores preexistentes, como as dores no ombro, que muitas vezes estão associadas a condições como tendinites ou bursites. Além disso, esses maus hábitos de vida retardam a recuperação de lesões e aumentam a propensão a desenvolver problemas ortopédicos crônicos.

Portanto, adotar um estilo de vida saudável, com foco em uma dieta equilibrada, prática regular de exercícios físicos e abandono do tabagismo e alcoolismo, é essencial para reduzir a inflamação sistêmica, melhorar a circulação sanguínea e minimizar o impacto das dores ortopédicas. Essa abordagem integrada pode não apenas aliviar a dor no ombro, mas também promover benefícios para a saúde geral do corpo.

📌 A quantidade de sangue que chega aos tendões do ombro fica diminuída, enfraquecendo os mecanismos de reparo que combatem a inflamação e favorecendo o aparecimento das tendinites crônicas e rupturas. Assim, a dor no ombro pode se tornar constante devido aos maus hábitos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

📌 Uma boa saúde começa na prevenção desses maus hábitos e na mudança do estilo de vida, ajudando a evitar a dor no ombro causada pelos maus hábitos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉 Sabendo dessas informações:
1️⃣ Evite o consumo de cigarro e bebidas alcoólicas;
2️⃣ Mantenha uma alimentação saudável;
3️⃣ Faça exercícios regularmente. Essas medidas ajudam a prevenir a dor no ombro, evitando os maus hábitos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🚨 Na persistência de sintomas, procure um ortopedista especializado para tratar a dor no ombro!

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